Aktuell


29. Juni 2020

Körpergefühl

Wie fühlen Sie sich gerade? 

  • Legen Sie sich flach mit dem Rücken auf den Boden und schliessen Sie die Augen. 
  • Holen Sie tief Luft, spannen Sie den ganzen Körper an - halten Sie die Spannung und zählen Sie bis fünf. 
  • Mit der Ausatmung entspannen Sie Ihre Muskulatur.

Fühlen Sie nun wie sich der Körper anfühlt.. 

  • Nun begeben Sie sich auf eine Reise durch Ihren Körper. Beginnen Sie mit den Füssen:
  • Wo berühren sie den Boden?
  • Wo liegen die Beine auf dem Boden auf?
  • Wie fühlt sich die Gegend um Ihren Bauchnabel an?
  • Sind Die Hände warm oder kalt? 
  • Wie fühlen sich Ihre Augen an?
  • Ist der Unterkiefer entspannt?
  • Lösen Sie die Zunge vom Gaumen und lassen Sie sie entspannt im Mundraum liegen. 

Wandern Sie durch ihren Körper und nehmen Sie Ihn wahr. Beenden Sie die Reise 

durch Ihren Körper indem Sie tief durchatmen, Sie sich strecken, räkeln und dann langsam die Augen öffnen. 

 

Wie ist Ihr Körpergefühl nun? 

 

Ich wünsche Ihnen einen einfühlsamen Start in die neue Woche!

 

 

 

 

18. Juni 2020

 

Liebe Kundinnen, liebe Kunden, 

Gerne teile ich Ihnen die Lockerungen meines Schutzkonzepts mit:

 

  • Kommen Sie bitte nur zur Behandlung, wenn Sie sich wohl fühlen und symptomfrei sind. -> Kein Husten, Fieber oder Unwohlsein
  • Sollten Sie Symptome haben oder sich unwohl fühlen, melden Sie sich bitte telefonisch oder per Mail ab, kommen Sie bitte nicht in die Praxis
  • Bei Symptomen lassen Sie sich schnellstmöglich testen und gehen Sie in Isolation

In der Praxis:

  • Vermeiden Sie das Händeschütteln, ein Lächeln genügt 
  • Halten Sie ausserhalb der Therapiemassnahme genügend Abstand
  • Das Tragen der Schutzmaske ist für Sie nicht zwingend notwendig. Sie dürfen sie jedoch tragen, wenn Sie sich dadurch wohler fühlen
  • Waschen oder desinfizieren Sie sich bitte vor und nach der Behandlung die Hände

 

Ich wünsche Ihnen weiterhin viel Durchhaltevermögen und beste Gesundheit!

 

 

 

04. Juni 2020

Man sollte Anteil nehmen an der Freude, 

der Schönheit, der Farbigkeit des Lebens.

-Oscar Wilde-